Tujuan Lari Bolak-balik dan Manfaatnya untuk Tubuh
Jenis Tujuan Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh menyesuaikan beban fisik yang diterima tanpa adanya gangguan atau kelelahan berlebih. Untuk mengetahui kondisi ini, Anda bisa menjalani serangkaian tes kebugaran jasmani. Lalu, apa saja bagian yang diperiksa melalui tes ini? Apa itu tes kebugaran jasmani?
Gerakan Lari Bolak-balik Memindahkan Bola Melatih ... - detikHealth
Tujuan lari bolak-balik adalah mengukur kelincahan seseorang atau mengukur kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat sambil melakukan gerakan. Ini manfaat melakukan lari bolak-balik untuk tubuh maupun kesehatan.
Shuttle Run: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat - Kompas.com
Gerakan lari bolak-balik memindahkan bola melatih kekuatan kecepatan, kelincahan, hingga daya tahan. Aspek-aspek ini dapat terlatih dengan melakukan pemindahan bola dari titik satu ke titik lain, berlari dengan menghindari rintangan, hingga lari berkelok-kelok.
5 Manfaat Lari Bolak-balik untuk Meningkatkan Performa Tubuh
Pengertian Lari Bolak-balik. Kelincahan merupakan satu dari sekian banyak aspek penting yang membantu aktivitas sehari-hari. Sebab, seseorang yang memiliki kelincahan dapat melakukan gerakan yang lebih efektif dan efisien. Contoh latihan kelincahan yang patut dicoba yaitu lari bolak-balik.
Tujuan Latihan Shuttle Run - Kompas.com
KOMPAS.com - Lari akselerasi dan lari bolak-balik merupakan contoh latihan untuk meningkatkan kemampuan berlari. Akan tetapi, fokus utama latihan lari akselerasi adalah kecepatan. Sementara latihan lari bolak-balik atau shuttle run adalah kelincahan. Apa perbedaannya?
Pengertian Shuttle Run, Tujuannya, dan Tekniknya | Telkomsel
- Lari bolak balik adalah aktivitas olahraga yang menuntut atlet untuk berlari berulang-ulang di antara dua titik yang berjarak sama. Lari bolak-balik atau interval running adalah salah satu jenis olahraga yang membutuhkan kemampuan atletik dan kondisi fisik yang baik.
Ini Manfaat Lari Bolak Balik dan Teknik Latihan yang Bisa Dicoba
17 Perbesar Shuttle Run adalah (dok. pexels/Andrea Piacquadio) Liputan6.com, Jakarta Shuttle run adalah salah satu jenis lari yang perlu kamu ketahui. Latihan lari bolak-balik ini memiliki tujuan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan seseorang. Tentu saja jenis lari satu ini dapat mendukung kebugaran tubuh.
Shuttle Run: Manfaat, Aturan, Teknik, dan Cara Melakukannya
Lari zig-zag adalah lari yang dilakukan secara berbelok-belok. Biasanya, lari zig-zag membutuhkan alat tertentu sebagai rintangannya, seperti tiang atau cone. Lari zig-zag sendiri bermanfaat sebagai persiapan olahraga yang lebih baik, meningkatkan keterlibatan, melatih kelincahan, dan melatih keterampilan.
Apa Itu Shuttle Run? Ketahui Manfaat, Cara, Aturan, dll - DokterSehat
Cara melakukan gerakan berlari bolak-balik harus dilakukan dengan benar. Gerakan lari bolak-balik disebut juga dengan shuttle run. Tujuan melakukan gerakan ini yakni untuk mengukur kelincahan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat sambil melakukan gerakan.
Jelaskan Yang Dimaksud Lari Bolak Balik - Good Doctor ID
Cara dan manfaat shuttle run. (Foto: Freepik) PENGERTIAN latihan shuttle run mungkin banyak yang belum paham, meskipun ini juga termasuk dalam jenis latihan olahraga. Shuttle run pun memiliki manfaat yang sama baiknya. Olahraga memang ada beragam macam latihan. Tidak hanya berpusah pada kekuatan fisik semata. BACA JUGA: